🎵
Rockify
Русский рок 🤘
Все темы
🏃

Бег

Тренировки, забеги, подготовка к марафону и всё о беге

8 заметок
24 июля 2026 г.
До забега 30 дней — что-то изменилось
Читать →
15 июля 2026 г.
До забега 40 дней — честный отчёт
Читать →
10 июля 2026 г.
Ментальная подготовка к забегу — то о чём не говорят
Читать →
7 июля 2026 г.
Почему я доверяю тренеру а не интернету
Читать →
❤️ 1
21 июня 2026 г.
Бег летом в жару — как не сдохнуть
Читать →
17 июня 2026 г.
Зачем делать силовые бегуну?
Когда я говорю что готовлюсь к забегу, некоторые представляют только бег. Киломе...
Читать →
15 июня 2026 г.
До забега на 10км 68 дней. Неделя в цифрах
Я готовлюсь к XIX Челябинскому марафону - 23 августа, дистанция 10 км. Цель - вы...
Читать →
❤️ 1
10 июня 2026 г.
Снова 10 км. Снова 45 минут.
Читать →