До забега 30 дней — что-то изменилось

Месяц назад я писал что уверенности нет. Сейчас - есть.

23 августа. XIX Челябинский марафон. 10 км. Цель - выбежать из 45 минут. 30 дней.

Тренировки идут по плану. Длительная, темповая, силовые, функциональные - всё в расписании. Пропусков почти нет.

Но главное другое - темп на тренировках заметно вырос. При этом самочувствие нормальное, не убиваюсь. Это хороший знак. Значит организм адаптируется, а не просто терпит.

Единственное что пока даётся тяжело - интервалы. Это и понятно: короткие отрезки на максимальной скорости это другая нагрузка. Но именно они разгоняют скорость - без них 45 минут не будет.

В прошлом году я вышел на старт пустым. Ноги бежали - голова нет. Результат был хуже чем годом раньше.

Сейчас другое ощущение. Год закрылся. Голова на месте. Тело отвечает.

30 дней - это ещё много работы. Но впервые за подготовку я думаю «должен выбежать» а не «посмотрим».

Бег честный. Он покажет. 🏃