Почему я доверяю тренеру а не интернету

В интернете про бег написано всё. Планы подготовки к марафону, пульсовые зоны, питание на дистанции, сколько км в неделю набегать, когда делать интервалы. Бери и беги.

Но я отдал это решение тренеру. И не жалею. 🤝

Нашёл его когда пришёл в зал. Он сам лыжник, бегает сезонно - человек понимает что такое циклические виды спорта изнутри, не только в теории. Это важно.

С тех пор просто делаю что он говорит. Он тренирует меня в зале и даёт программу на беговые. Длительная, темповая, интервалы, силовые, функциональные - всё расписано. Я не пытаюсь это оптимизировать или сравнивать с чем-то из интернета. Просто выполняю.

Один момент запомнился. На темповой тренировке тренер поставил задачу держать темп 6:00 мин/км. Я пробежал со средним 5:27. Думал - хорошо, быстрее значит лучше. Тренер сказал «куда такой». 😄

И он прав. Темповая с определённым темпом - это не гонка. Это конкретная физиологическая задача. Побежал быстрее - решил другую задачу, не ту что нужна. Интернет об этом пишет - но одно дело читать, другое когда тренер говорит тебе лично.

Вот в чём разница между тренером и интернетом. Интернет даёт общие знания. Тренер знает тебя - твой темп, твоё восстановление, твои слабые места. Он видит тебя в динамике и корректирует план под конкретного человека, а не под среднего бегуна.

До забега меньше 7 недель. Продолжаю доверять процессу. 🏃