Почему я перестал работать по ночам

Раньше я любил ночь. Тишина, никто не отвлекает, открываешь редактор - и погружаешься. Мог часами писать код и не замечать времени.
Сейчас я так не делаю. И не жалею. 🌙
Всё изменилось постепенно. Начал серьёзнее заниматься тренировками - и понял что после бессонной ночи тело просто не восстанавливается.
Но дело не только в тренировках. Я заметил простую вещь: голова после нормального сна работает иначе. Задачи которые ночью казались сложными - утром решаются за полчаса. Код который написал в час ночи - на следующий день переписываешь.
Есть такой соблазн - просидеть за проектом до двух ночи и почувствовать что сделал много. Но по факту эффект от этих часов меньше чем от одного свежего утреннего часа. Это не ощущение - это реально так работает.
Я пришёл к простому принципу: лучше каждый день делать понемногу, но в ресурсном состоянии. Это даёт больше чем редкие ночные марафоны которые потом выбивают на день-два.
Сон - это не слабость и не лень. Это часть работы. 😴